Lucid dream không chỉ là một trải nghiệm thú vị, mà còn mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe tâm lý và tinh thần. Một trong những ứng dụng được nghiên cứu nhiều nhất là khả năng đối phó với ác mộng. Khi người mơ nhận ra rằng mình đang mơ, họ có thể thay đổi diễn biến của cơn ác mộng, từ đó giảm bớt nỗi sợ và cảm giác bất lực. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người mắc chứng rối loạn stress sau sang chấn (PTSD). Ngoài ra, lucid dream còn được xem là công cụ hỗ trợ phát triển bản thân, giúp con người khám phá những xung đột nội tâm và cảm xúc bị dồn nén trong vô thức. Một số nghiên cứu cho thấy việc thực hành lucid dream có thể tăng cường sự tự tin, khả năng sáng tạo và ý thức về bản thân. Ở khía cạnh tinh thần, nhiều người coi lucid dream như một hình thức thiền trong giấc ngủ, nơi họ rèn luyện sự tỉnh thức liên tục ngay cả khi ý thức thông thường đã nghỉ ngơi. Tuy nhiên, lợi ích của lucid dream chỉ thực sự phát huy khi người trải nghiệm có thái độ cân bằng và không lạm dụng nó như một cách trốn tránh thực tại. Khi được sử dụng đúng cách, lucid dream có thể trở thành cầu nối giữa đời sống nội tâm và thế giới bên ngoài.
Không có dữ liệu để hiển thị.